血糖値の基礎知識 血糖値と内臓脂肪の関係とは？お腹周りが気になり始めた人へ【40代・50代向け】
血糖値と内臓脂肪の関係とは？お腹周りが気になり始めた人へ【40代・50代向け】はじめに「最近、お腹周りが気になるようになった…」「健康診断で血糖値が高めと言われた」「体重はそれほど増えていないのに、お腹だけ出てきた」40代・50代になると、...
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血糖値の基礎知識 【チェックリスト】血糖値が上がりやすい人の特徴13項目｜40代・50代が見直したい生活習慣とは？
「朝食抜き」「早食い」「睡眠6時間未満」「慢性的なストレス」に心当たりはありませんか？血糖値が上がりやすい人に共通する生活習慣をチェックリスト形式で徹底解説。自覚症状がない40代・50代が、糖尿病予備群や動脈硬化のリスクを回避するために今すぐ始められる改善策を健康管理士が伝授。
血糖値の基礎知識 血糖値とコレステロールの関係とは？悪玉・善玉の数値が気になる40代・50代への新常識
「コレステロールは脂、血糖値は糖の問題」と別々に考えていませんか？実は、糖質の摂りすぎによるインスリン大量分泌やインスリン抵抗性こそが、悪玉（LDL）を増やし善玉（HDL）を減らす元凶です。数値が同時に悪化する仕組みと対策を健康管理士が分かりやすく解説。
血糖値の基礎知識 血糖値と脂肪肝の関係とは？痩せていても注意したい“隠れ脂肪肝”【40代・50代向け】
「お酒は飲まないし、太っていないから脂肪肝は関係ない」と思っていませんか？実は日本人は筋肉が少なく、余った糖が肝臓で中性脂肪に変わる“隠れ脂肪肝”のリスクが潜んでいます。血糖値と脂肪肝の危険な関係や、ALTなど健診数値の見方を健康管理士が分かりやすく解説。
血糖値の基礎知識 血糖値と中性脂肪の関係とは？健康診断で見逃したくない数値の見方【40代・50代向け】
「お酒は飲まないし、脂っこいものも控えているのになぜ中性脂肪が高いの？」とお悩みの40代・50代へ。実は、中性脂肪の隠れた原因はインスリンによる「糖質の摂りすぎ」にあります。血糖値と中性脂肪が同時に悪化する仕組みと、負の悪循環を断ち切る生活習慣を健康管理士が分かりやすく解説。