高血圧

「朝食抜き」「早食い」「睡眠6時間未満」「慢性的なストレス」に心当たりはありませんか？血糖値が上がりやすい人に共通する生活習慣をチェックリスト形式で徹底解説。自覚症状がない40代・50代が、糖尿病予備群や動脈硬化のリスクを回避するために今すぐ始められる改善策を健康管理士が伝授。

「血糖値も血圧も少し高めだけど別問題でしょ？」は危険です。高血糖が招く動脈硬化が血圧を上げ、インスリン抵抗性がさらに数値を悪化させる悪循環を徹底解説。「傷ついたホースに強い水圧をかけ続ける状態」を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞のリスクを抑える対策を健康管理士が伝授。