健康診断

「健康診断で血糖値を指摘されたけど、体調不良もないし大丈夫」と思っていませんか？高血糖が「サイレントキラー」と呼ばれる理由と、膵臓が密かにインスリンを出し続けている「代償機構」の仕組みを解説。症状がない今こそ、血管のダメージを止める最大のチャンスです。

健康診断で「糖尿病予備群（境界型）」と言われた40代・50代の方へ。空腹時血糖値110〜125mg/dLや、HbA1c 6.0〜6.4％という数値が持つ本当の意味と危険性を分かりやすく解説。正常値へカムバックするために今日から始められる食事や運動の改善法を健康管理士が伝授します。

体内で唯一、血糖値を下げる役割を持つホルモン「インスリン」。その重要な仕組みや、40代・50代の不摂生・加齢によってインスリンの効き目が悪くなる「インスリン抵抗性」の怖さについて、健康管理士が専門知識を噛み砕いて優しくナビゲートします。

健康診断で必ず目にする「空腹時血糖値」。100〜109mg/dLの正常高値（イエローカード）や、110〜125mg/dLの糖尿病予備群（境界型）という数値が持つ本当の意味とは？40代・50代が朝一番の数値を改善し、将来のリスクを回避するためのポイントを解説します。

健康診断の重要指標「HbA1c」の数値を40代・50代向けに分かりやすく解説！過去1〜2ヶ月の血糖状態を表すごまかしの効かない数値の意味や、糖尿病予備群の境界ライン（5.6〜6.4％）の捉え方、数値を下げるための生活習慣のコツを健康管理士が伝授します。

健康診断では見つかりにくい、食後の急激な血糖値の乱高下「血糖値スパイク」。40代・50代が知っておくべき放置するリスク（動脈硬化や血管へのダメージ）や、食後のイライラ・眠気といった危険なサイン、今日からできる予防法を健康管理士が分かりやすく解説します。