空腹時血糖

健康診断の空腹時血糖やHbA1cが正常でも、食後だけ血糖値が急上昇する「食後高血糖（隠れ糖尿病）」。40代・50代が見逃しやすい食後の眠気やだるさなどのサイン、食後2時間血糖値の目安、今日からできる食事や運動の改善法を健康管理士がわかりやすく解説します。

健康診断で「糖尿病予備群（境界型）」と言われた40代・50代の方へ。空腹時血糖値110〜125mg/dLや、HbA1c 6.0〜6.4％という数値が持つ本当の意味と危険性を分かりやすく解説。正常値へカムバックするために今日から始められる食事や運動の改善法を健康管理士が伝授します。

「少し血糖値が高めだけど、症状がないから大丈夫」と放置していませんか？高血糖が続くことで静かに進行する血管へのダメージや三大合併症のリスク、糖尿病へと進む怖さを40代・50代に向けて解説。将来の健康寿命を守るために今すぐできる動線を提案します。

体内で唯一、血糖値を下げる役割を持つホルモン「インスリン」。その重要な仕組みや、40代・50代の不摂生・加齢によってインスリンの効き目が悪くなる「インスリン抵抗性」の怖さについて、健康管理士が専門知識を噛み砕いて優しくナビゲートします。

健康診断で必ず目にする「空腹時血糖値」。100〜109mg/dLの正常高値（イエローカード）や、110〜125mg/dLの糖尿病予備群（境界型）という数値が持つ本当の意味とは？40代・50代が朝一番の数値を改善し、将来のリスクを回避するためのポイントを解説します。