生活習慣 健康診断で再検査と言われたら何をすればいい？対処法と流れを解説
健康診断で「再検査」の通知が届いた40代・50代の方へ。再検査と精密検査の違い、何科を受診すべきか、受診の流れ、受診前にできる食事・運動の見直し方まで、わかりやすくまとめました。
HbA1c
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血糖値改善方法 HbA1cが下がらないのはなぜ？改善しているのに変化しない原因
食事や運動を頑張っているのにHbA1cが変わらない理由を解説。仕組みの特性と、食後血糖スパイク・睡眠・ストレスなど見落とされがちな原因、実践できる改善ポイントをまとめています。
血糖値改善方法 血糖値120は高い？受診の目安と今すぐできる対策
空腹時血糖120mg/dLは境界型（糖尿病予備群）の範囲にあたります。受診の目安や今日から始められる食事・運動の具体的な対策を40代・50代向けにわかりやすく解説します。
血糖値改善方法 HbA1c 6.0%は糖尿病予備群？生活改善で戻せるのかを解説
健康診断でHbA1c 6.0%と判定された方へ。この数値は糖尿病予備群に相当しますが、今から生活習慣を見直すことで改善が期待できる段階でもあります。食事・運動の具体的な方法をわかりやすく解説します。
血糖値改善方法 HbA1c 5.7%は危険？正常値との違いと今すぐできる改善方法
健康診断でHbA1c 5.7%と出た方へ。正常高値の意味と正常値との違い、食事・運動・生活習慣で取り組める改善のポイントを分かりやすく解説します。
おすすめ商品 血糖値改善に必要なたんぱく質の量は？1日の目安とおすすめの取り方
血糖値・HbA1cが気になる方向けに、1日に必要なたんぱく質量の目安と摂り方の工夫を解説。あわせて食後の血糖値が気になる方が選びやすい食物繊維サプリの比較・選び方・注意点も紹介します。
血糖値改善方法 食後の眠気は血糖値だけが原因ではない？インスリンとオレキシンの関係を解説
食後の強い眠気は血糖値スパイクだけでなく、覚醒を司るオレキシンとの関係も指摘されています。仕組みと日常の工夫を解説します。
血糖値改善方法 血糖値と慢性炎症の関係｜知らないうちに進む“体内の炎症”の正体とは
血糖値と慢性炎症はどう関係している？内臓脂肪やインスリンとの関わりを健康管理士がやさしく解説します。
血糖値改善方法 血糖値とAGEs（糖化)の関係とは？老化を進める原因と今日からできる対策
血糖値とAGEs(糖化)の関係や、肌・血管の老化との関わり、今日から始めやすい対策をやさしく解説します。
血糖値改善方法 血糖値とGLP-1の関係とは？自然に分泌を促す生活習慣と食事のコツ
GLP-1は食事に応じて分泌されるホルモンの一つ。血糖値との関係や、食べる順番・食物繊維など自然な分泌を促す生活習慣のコツを、40代・50代向けにやさしく解説します。